Saison 2011
| Evènements | Fait ? | A refaire ? | Score Tercanesque |
|---|---|---|---|
| Entrainement 15/04 début 12 semaines prépa trail <40km | OK |
OK |
5 points/5 |
| Foulée des 3 clochers 22/05/11 | OK | OK | 5 points/5 |
| Transbaie 26/06/11 17km | OK | Moyen | 3 points/5 |
| Aquaterra trail 03/07/11 37km | OK | OK | 9 points/10 |
| Entrainement 03/07 début 11 semaines prépa trail>40km | OK | OK | 5 points/5 |
| Trail de Pointe de Caux 48km | OK | OK | 7 points/10 |
| Trail Sente aux Moines 30km | OK | OK | 10 points/10 |
| Chirurgie Hernie inguinale | OK | Non merci | |
| Prépa Trail long 10/11 | NO | ||
|
Semi-marathon Normandie |
NO | ||
| Trail de Gonneville 26km | NO | ||
| Trail de Veules 20km | NO | ||
| Trail du Canton 42km/82km ? | NO | ||
| Entrainement Trail 8 semaines 4 sorties/semaine axé VMA | OK | OK | 4 points/5 |
| COBS Entrainement nocturne CO 10/12/2011 | OK | OK | 5 points/5 |
Score Tercanesque:
Entrainement avril prépa trail <40km
Tenir le plan=1 point
Plaisir=1 point
Progression=1 point
Impact social= 1 point
Mauvaise fatigue = 1 point
Foulée des 3 Clochers:
Finir=1 point
Lien avec entrainement=1 point
Plaisir général=1 point
Objectif sportivo/tactique: gérer assez doucement et pouvoir làcher les chevaux à la fin=1 point
Mauvaise fatigue = 1 point
Transbaie:
Finir=1 point
Lien avec entrainement=0 point
Plaisir général=1 point
Objectif sportivo/tactique: gérer =1 point
Mauvaise fatigue = 0 point
Aquaterra Trail:
Finir=1 point
Lien avec entrainement=1/2 point
Plaisir général=1 point
Objectif sportivo/tactique: apprendre =1 point
Mauvaise fatigue = 1 point
Entrainement Trail long 07/11 11 semaines:
Tenir le plan= 1 point
Plaisir= 1 point
Progression= 1 point
Impact social= 1 point
Mauvaise fatigue = 1 point
Trail de Pointe de Caux
Finir=1 point
Lien avec entrainement=1/2 point
Plaisir général=1/2 point
Objectif sportivo/tactique: apprendre/temps en tête=1/2 point
Mauvaise fatigue = 1 point
Trail Sente des Moines
Finir=1 point
Lien avec entrainement=1 point
Plaisir général=1 point
Objectif sportivo/tactique: ne pas gérer la course ni la soirée précédente =1 point
Mauvaise fatigue= 1 point
Entrainement 8 semaines fin d'année:
Tenir le plan=1/2 point
Plaisir=1 point
Progression=1 point
Impact social= 1/2 point
Mauvaise fatigue = 1 point
COBS Entrainement nocturne:
Finir=1 point
Lien avec entrainement=1 point
Plaisir général=1 point
Objectif sportivo/tactique: apprendre=1 point
Mauvaise fatigue = 1 point
Total 2011: 53/60 bonne moyenne ! :) Il faut continuer les efforts. Passe en classe supérieure.