Le blog de xaxakikour

Préambule: Petit retour en arrière: reprise de la course à pied en début d'année 2011, perte de 10kgs depuis, une petite chirurgie de hernie inguinale entre deux, les 40 ans en 2012, un dos et des chevilles fragiles... Est-ce raisonnable de se lancer...

Petit petit c'est vite dit le but du jeu c'est quand même de monter de Cauterets 935m au sommet du Petit Vignemale à 3031m, et de redescendre, d'ailleurs, le 21 juillet. (Photo prise le lendemain de la course en randonnée familiale, le Petit Vignemale...

Et bien il faut en bouffer de l'entrainement pour espérer s'aligner raisonnablement sur une épreuve comme celle-ci! Moi qui croyais déjà beaucoup m'entrainer, force est de constater que j'ai passé un cap supplémentaire en terme de volume d'entrainement...

Voilà le "petit" programme sur 14 semaines envisagé afin d'arriver à terminer le Raid des Pyrénées version 80km. Rien que l'entrainement fait peur ! Semaine 1 S21 21-27/05 Semaine 5 S25 18-24/06 Séance 1 1h + 10*100m côtes +15'cool Séance 1 1h10+10*400m+10'cool...

Alors il parait que bray cela vient d'un mot de vieux français qui veut dire boue. 15 jours après le Radicatrail ça ne sentait pas le dépaysement vu les conditions pluvieuses printanières. Et puis finalement si 2j de sec et retour d'un froid marqué m'ammène...

56km 1250m de dénivelé positifs annoncés, physiquement et psychologiquement cela s'annonce comme une marche importante pour moi cette année, avant l'objectif du GRP 80km en août. En rapportant 100m de d+ à 1km d'effort supplémentaire cela nous fait un...

Samedi 7 avril 2012 21h30 top départ pieds (et tête) dans le sac, frontale vissée sur la bête pour une ballade nocturne avec mes camarades. Revenons un peu en arrière pour comprendre pourquoi je me retrouve dans une situation si enviable ! L'entrainement...

Ah les beaux jours ! Les fleurs, le soleil, la nature qui s'émoustille, ça donne des envies ... ! D'arpenter les chemins déjà. La motivation est restée présente au niveau entrainement course à pieds durant l'hiver, même si parfois ce n'est pas évident...

Samedi 14 janvier, direction la forêt de Brotonne avec mon acolyte Jak pour une session : "on joue à se perdre dans une grande forêt la nuit". Le Club d'Orientation des Boucles de la Seine organisait une version longue distance qui nous avait motivé,...

L'hiver, l'hiver ! Ses journées courtes, son froid, son humidité, sa boue, ses infections ... Heureusement quand on est à moitié fêlé, on y trouve plein de côtés positifs ! Des sorties natures avec des paysages différents, un éclairage bas qui parfois...